【毎日配信】 意図して生きる！　

２０１３年１月２０日　
　憧れのアイスクイーンと初対面


本当にありがたいとはこういうことです。

昨年、一昨年と
沢山の方々とお会いし、

その度に良いご縁に恵まれて、
多くの方とお友達になることが出来ました。

本日、私が憧れの方にお会いできたのは、
私のブログを見たお友達が、⇒☆☆☆

私が荒川静香さんの
ファンであることを覚えていて下さり、




わざわざ今回の講演の
入場券を手配して下さったのです！

うれしい！！
感謝しかありません♪



さて、今回の講演は
主催：中日新聞社　協賛：ヤクルト本社　の

ヤクルトプレゼンツ　健康フォーラム
「免疫力を高める生活習慣」です。

憧れの方に会えたことが一番でしたが、
免疫に関しての知識を得ることも出来、
大変有意義な講演でした。




＜基調講演　からだを守る免疫力＞
　順天堂大学准教授　竹田和由先生

免疫とは何か？　から
免疫を上げるためにどうしたらよいか？を
簡潔にわかり易く理解する事が出来ました。

規則正しい生活習慣がベースで、
体力増進やダイエット目的の運動よりも
軽い運動をいやにならない程度に
疲れない程度に習慣的に続ければ
免疫力は高まるそうです。

そして、笑うことも
免疫力を上げるには良いそうです。

食の改善においても、
乳酸菌は腸の免疫活性を上げるそうで、

実験データを示されて
数値でその効果を説明されていました。

最後に、
「ヤクルトを飲むといいです！」

なるほど。。。ごっくん。


免疫力チェックリストを
載せておきますね。。





＜スペシャルトークショー
　最高のコンディションを目指して
　　　　日頃からできる心がけ　　＞
　プロフィギュアスケーター
　　　　　　　　　荒川静香氏

せっかくの初対面が
豆粒になってしまいました。

到着が少し遅れたばかりに、
会場の１階席には座れず、２階席に。。

でも、
同じ会場に居られるだけで幸せです^^


フィギュアを始めるきっかけから
今に至るお話の中で、

強く印象に残った言葉が
「やりきりたいと思った」です。

トリノ五輪から
フィギュアの採点方法が
ガラリと変わりました。

その採点方法で高得点をあげるために
やるべきことをやり切る、

そのときの思いの言葉です。

やるべきことを
しっかりとやり切って、
自分の自信をしっかりとしたものにする。

なかなか出来るようで
出来ないことだなぁ～と。

お話の途中で、
トリノ五輪のフリーの動画も流れて、

再び、ジィィ～～ン。。。




お話の締めは、
「私、ジョアが好きで飲んでます！」

なるほど。。。ごっくん。


時間の関係で、
ここで会場を後にしましたが、

大変有意義な
時間を過ごすことが出来ました^^