すべての人を輝く宝に！自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる

2022.8.17
【2年8か月ぶりのランは】～3キロでギブアップ！～

日本酒が美味しいから、
ほぼ毎日、二合、三合と飲んでしまう。

何が起こるか？

なんだか
お腹が腫れてきたように感じる。

検診で腹囲を測定すると、
昨年より確実に成長している。

体重も昨年より＋2キロ弱は増えている。
これはペットボトル一本分！

ベストな体重から見ると、
ペットボトル2本分は増えたことになる。

たぶん、日本酒とランニングしてないことの
複合的な原因と思われる。

で、
意を決して、
暑いさなかに出かけました。

（お、重い・・・脚が重すぎる）

実は、
3キロでギブアップするまでに、
3回も立ち止まっている事実。
（厳密には3キロ走ったとは言えない）

例えば、涼しげな滝を見つけて
立ち止まってパチリ！



もう完全に元以下に戻ってしまったようです。

たった3キロのランで、
脚が攣りそうにもなって、
事の重大さに気が付きました。

腫れたお腹に感謝です。

週に2－3回は走ってもいいかなと思うけれど、
たぶん当分筋肉痛でしょう。

走った後のアイスコーヒーは格別でした！

（糖質なしのブラックですよ）



いつもありがとう