すべての人を輝く宝に!自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる › 2024年01月17日
2024年01月17日
【ランニングと】~断食と~
2024.1.17
【ランニングと】~断食と~
年末年始の飲食の多さで、
たぶん胃が拡張したのだと思うくらい、
食べるし飲むし。。。
結果は、
エントロピーが増大するかのように、
質量が増えている。
どうする?
①走る
②食べない
これしかない!
ということで、
出来るだけ(週に二回程度)走ることと、
食べない(16時間断食)をやってみることにした。
続けられるか・・・
いつもありがとう
【ランニングと】~断食と~
年末年始の飲食の多さで、
たぶん胃が拡張したのだと思うくらい、
食べるし飲むし。。。
結果は、
エントロピーが増大するかのように、
質量が増えている。
どうする?
①走る
②食べない
これしかない!
ということで、
出来るだけ(週に二回程度)走ることと、
食べない(16時間断食)をやってみることにした。
続けられるか・・・
いつもありがとう