すべての人を輝く宝に！自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる

2015.10.19
【久しぶりの30キロ走】　昨年に比べると・・・


昨年の秋にも、

富士山マラソンに備えて

長い距離を走っていました。

http://nmarugt3924.dosugoi.net/e685079.html



その時は

42キロ以上を初めて走ったのだけれど、

その疲れようは激しく、

復路は足が上がりませんでした。



昨日は30キロだったので、

少し距離は短いことが奏功したのかもですが、

さして疲れることは無く（給水休憩あり）

足の痛み等もありませんでした。



最後の2キロほどは

ペースも上げることが出来て、

最近実践している小出監督メニューの効果が

ジワジワと現れているようです。



タイムトライアルやビルドアップ走は

正直なところ辛くて避けたい練習ですが、

コツコツやることが力になっているのかなと。。。



このコツコツと成果のスパイラルを

走ることだけでなく、

そのほかの全てで実践できれば、

人生はもっともっと良くなっていくのでしょうね。










いつもありがとう