すべての人を輝く宝に！自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる

2022.5.31
【事実をどう見るか】～自分で自分の機嫌をとる～


相談を受けた内容は、
その方が関係する人に関することでした。

その人のある行動によって、
ご自身のモチベーションが落ちたとのこと。

その人のある行動が、
思っていたことと違うと考えて、
マイナスの感情となったようです。

思っていたことは、
その人との間で確認はされていませんでした。
自分の中で決めていたように聞こえました。

お互いの間で確認せずに、
自分で「こうであろう」と認識していたことが、
その人のある行動で、
「こうではないのか？」となり、
「あのひとは責任感が無い」
「いつも人にまかせる」
となっていました。

事実をどう見るか。
その事実をどう認知するかで、
上記言動（思考）は変わり、
感情に現れます。

人は見たいように見る。
自分の都合の良いように認知します。

その認知によって、
思考の癖は決まります。

本当にそうなのか？
事実を見る認知のところに戻って、
認知の癖を受け入れることが重要です。

それを受け入れることで、
自分で自分の機嫌を取ることが出来ます。

そもそも、
お互いに関係性を確認していれば、
このような感情とは違っていたと思います。






いつもありがとう