すべての人を輝く宝に！自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる

2013.7.20
　ハーフの距離を走ってみた。。。


ランニングを始めて
１年が経とうとしています。

今シーズンは、
長距離レースに挑戦しよう！

このように考えていますが、
今までの最高距離は（休みを入れず）
2012.12.09に走った【16.49km】です。
http://nmarugt3924.dosugoi.net/e451006.html

京都でも２日間にわたって約40kmを走りましたが、
連続して走っているわけではありません。
http://nmarugt3924.dosugoi.net/e475294.html
http://nmarugt3924.dosugoi.net/e475659.html


今後、
ハーフ
フルマラソンへと
ステップアップするために、
経験が必要だなぁ～。。と考えていました。


いつやるか？

明日やろう！

昨日の送別会から
家までの帰り道で決めました。


休まずに走り続けられたら、
確実にソレは自信になります。

そして、やってみないと
絶対に分からないコトがあります。


スタートは午前４時と決めて
起床は３時半！

コースはいつも走っている
約7.1kmを３周する事にしました。

あれこれコースを考える余裕が
全く無かったので安易に３周です（笑）



結果、
休まずに走り切ることが出来ました～♪




やはり３周はキツかったですね。
家の前を２回通り過ぎなければならず、
３周目は精神的な疲れも加わりました。。

密かな目標の
平均時速12km/h以上はならず、
あと少しでした。課題です。。

３周目の後半は
腕や指が痺れてきて、
足も思うように上がらなくなりました。

何かが足りないのでしょう。
何だろう？？　これも課題です。

左足の人差し指の爪が圧迫されて、
たぶん死んだと思います。

靴が合ってないのか？
爪が短かったから？？　課題ですね。

今週買ったボトルホルダー！
コレは良かった。ズレない漏れない。
http://nmarugt3924.dosugoi.net/e538155.html

ただ、走りながら飲むのは
結構難しいですね。
慣れが必要です。




全体を通して、

走り切ったという事実は
自信になりましたし充実感も得られました。

そして、やってみて、
いろいろな課題が見つかりました。

課題を克服しながら、
暫くしたら、フルの距離にも挑戦したい！
このように思っています。



追伸

走った後に庭で採れた
ブラックベリーとブルーベリーをガブリっ！

爽やかな酸味が渇いた体に染み渡りました♪