すべての人を輝く宝に！自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる

2014.5.31
　【体が欲しがらない時】　ランと体重の関係


昨日は久しぶりに
晩酌（缶ビール1本だけ・・）をしたと
書きました。

朝ランを習慣にしてから
ビールが飲みたいと
思わなくなったからです。


2012/7/28からランニングをはじめました。
2キロ走ってヘトヘトでした。

体は重い自分自身を
運ぼうとしません。

軽ければ長い距離も運べます。

体は重い自分自身を
速い速度で運べません。

軽ければ速度が上がります。

意識や願望、そして行動が
目的に合った形へ近付けます。

長距離選手の体型は
目的に沿った形になろうと
体が欲した結果だと思います。

朝ランが習慣化して
距離と速度を伸ばそうと意識しました。

そして体重は落ちました。





体が欲した結果だと思います。

ビールを毎晩飲んでいた頃に比べて
お腹周りの脂肪は
確実に減りました。

今は安定しています。
（少しリバウンド気味か・・・＾＾；）


ちなみにAさんは
長距離選手の体型はガリガリみたいで
「嫌い」と・・・（汗）

私も「ガリガリ」は嫌ですけど。。。







いつもありがとう