すべての人を輝く宝に！自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる

2015.7.22
【トレランで象の足】 捻挫はとにかく冷やす！


先日のこと。。。

山走りが後半に差し掛かり、
舗装された林道を軽快に下っていた。

右側に開けた景色を楽しむために、
首を右側にまわした瞬間、


「グキッ！」


どうやら舗装路上の小石を
左足で踏みつけてしまったようだ。

全体重が左足にかかる瞬間だったので
足首を外側に捻挫してしまった。

幸い筋が切れるような重症ではなく、
走れる程度の痛みだった。


棚山から流れる沢の水は飛び切り冷たい。

暫くの間、
感覚が無くなるまで冷やし続けた。





この処置が良かったのだろう、
ゴールまでの残り11キロを移動できた。


今日で3日経過したが、
腫れはなかなか収まらず象の足。。。（笑）





とにかく冷やし続けたことが、
良かったのだと思う。





アイシングの日々・・・






いつもありがとう