すべての人を輝く宝に!自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる › 2016年09月21日
2016年09月21日
【出勤前の】 朝筋トレ
2016.9.21
【出勤前の】 朝筋トレ
雨で走れないのなら、
体幹を鍛えようと
出勤前の朝筋トレを始めた。
マラソンは腹筋を使う。
完走後に腹筋が攣ることもよくある。
だから、腹筋などの体幹を強化すると、
確実に強くなる。
それは今までのレース結果で実証された?
と、思い込んでいる…
はてさて、
習慣化できるかがポイントだ(・_・;
いつもありがとう
【出勤前の】 朝筋トレ
雨で走れないのなら、
体幹を鍛えようと
出勤前の朝筋トレを始めた。
マラソンは腹筋を使う。
完走後に腹筋が攣ることもよくある。
だから、腹筋などの体幹を強化すると、
確実に強くなる。
それは今までのレース結果で実証された?
と、思い込んでいる…
はてさて、
習慣化できるかがポイントだ(・_・;
いつもありがとう