すべての人を輝く宝に！自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる

2015.10.31
【タイムトライアル15キロ】　身体が慣れてきた？


本日はめずらしく夕方ラン！



本日のメニューは、15キロタイムトライアル。

ちょっと気乗りしなくてグズグズしていましたら

夕方になってしまいました。。。



あわてて、いつもの周回コースへ・・・



周回コースは一周約　2.6キロ

平坦で走りやすいコースです。



15キロをほぼ全力に近い速度で走るのは

もちろん初体験で、

最後まで持つのか心配でした。



いつもの様に、

ウォームアップで一周走ってから　GO!



ひそかな目標が　1時間　5分　以内。

絶対に超えなければならない目標が

1時間　7分　30秒　（キロ　4分　30秒ペース）



はたして結果は・・・




1時間　5分　13秒。


（ゴール直後、口が半開きで・・・アホ面だ　笑）



（夕暮れの工場地帯って意外とイイ感じ）







あと　13秒・・・踏ん張りがイマイチで

自分らしさ？がしっかり滲み出た結果に。。。



収穫があるとすれば、

ゼーゼーはーはーの度合いが少なくなったこと。



この調子でハーフいけるか？

いけたらいいな。




帰って熱い風呂に飛び込んで

熱燗をつけて幸せ～♪









いつもありがとう