すべての人を輝く宝に！自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる

2016.1.8
【朝ランで快調】 自信と活力を与えてくれる


お正月三が日の不調は何だったのか？



やっと調子が戻って、

気持ちよく朝ランができるまでになった。



冬至が過ぎて新年を迎え、

夜明けの時刻は日に日に早まっている。



南東から昇る朝日を迎えるように

月齢27日の月と右隣の金星が輝いていた。



そんな太陽系の変化を

住人として実感しながら走れる朝ランは

何物にも代えがたい。



健康な体のありがたみを

しみじみと感じる瞬間だ。



昨日と今日、

メニューに従って60分走をしてみた。



ペースは　5min/km　を意識して、

イーブンで走ってみた。



60分で12キロを走るこのペース走でも、

以前のように後半に息が乱れることなく、

走り切れることに喜びを感じる。



歳を重ねても

続けることで、

まだ伸び代が感じられる喜びは、

自信と活力を与えてくれるから不思議だ。

















いつもありがとう