すべての人を輝く宝に！自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる

2016.10.10
【朝ラン】　30キロ


10月30日に開催される大阪マラソン。

ここでの目標達成に向けて

準備してきたつもりでした。



言い訳すれば、

いくらでも出てきますが、

コツコツ積み重ねなかったツケが

返済できずにいます。。。



だから、

目標を変更。



「サブ4の完走」を目指すこと！

これすら危ない状況なのです。



今朝の朝ランは、

サブ4ペースの30キロ走を行いました。



ひんやりと秋の気候がやって来た早朝。

やっと走りやすくなりました。



5分30秒から40秒のペース走で、

走り切ることを目標にしました。



しかし、



27キロ辺りで手先や腕の痺れが出だして、

一旦ストップ！



軽い脱水症状です。

水筒も空になっていたので、

しばらく休んでから残りを走りました。



大会まで残すところ3週間。

修正した目標達成まで危うい状況。



マラソンのような長丁場のレースは、

一朝一夕の付け焼刃では太刀打ちできません。



それを知ってても、

なんだかんだ言って練習を怠ったツケなのです。



レース直前の高負荷練習は、

レースそのものをダメにします。



だから、カメのようにコツコツと、

あと1週間で、なんとか自信を獲得したい！

（できるのか？）













いつもありがとう