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のき山放送局で紹介されました!





丸地典利です。 
47歳の夏に直腸にガンが見つかり切除手術を経験しました。
この経験を書き留めようと始めたのがこのブログです。 ガンが発見されたことは、自分にとってそれはそれは大きな衝撃でした。自分の中の何かが変わっていく大きな機会になったことは確かです。




 2016年8月29日
このブログを開設して5年が経過しました。 
直腸ガンの手術からも5年が経過し、病院からは成績優秀で卒業証書をいただきました。 何度かイレウスを発症していますが、後遺症は日常生活に殆ど影響しなくなりました。 体のために術後1年目から始めたランニングも、すっかり習慣化して、フルマラソンのタイムを追求するようになっています。
ブログの内容も日常の出来事や未来への活動が中心になってきました。





ガンや手術に関する記事をお探しの方は、2011年9月の周辺をご覧ください。


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2015年12月05日

【小出監督の新メニュー開始】 京都マラソンに向けて

2015.12.5
【小出監督の新メニュー開始】 京都マラソンに向けて


先週日曜日の富士山マラソンは、

辛うじて目標を達成したにすぎず、

くやしさが残る結果でした。。



そこで

次の京都マラソンでは

更に高い目標にチャレンジしようと考えて、

練習メニューを一新しました。

https://dl.dropboxusercontent.com/u/36102597/sub3.5.xlsx



これは、小出監督が作成した

SUB3 を目指すメニューの一部を

SUB3.5程度になるようにリバイスしたもの。。。

さすがにキロ4分のペース走は

今の自分には出来ないので…



さて本日は

人生初の坂道インターバルでした。



はっきり言って死にそう・・・





本番の頃には慣れてくるのか???

やり続けるしかない!








いつもありがとう