すべての人を輝く宝に！自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる

安くて効果の高いダイエット方法

私はこの方法で
４キロ以上減量しましたし、

妻にいたっては
５キロの減量に成功しています。


私においては、
その効果は減量のみです。

体の皮下脂肪が
確実に減っています。

つまんだ皮膚の厚さが
どんどん薄くなっているのです。

始める前は、
お腹や胸に付いた皮下脂肪が

体を動かすと
プルプル揺れるのが分かりました。

それが今は、
余分な揺れを殆ど感じなくなりました。

痩せたてしまったって事です！

お腹の贅肉が取れて、
腹筋が６個に割れる日もそう遠くなさそうです。


妻は減量のみならず、
便秘解消や花粉症低減に効果がありました。

体重に関しては、
長年突破できずリバウンドしていた壁を
軽々突破しましたし、

便秘については
これを始めて間もなく効果が出だし、

花粉症に関しては
最近その軽減効果を実感しています。

今までは、
テレビや雑誌で宣伝されている

ダイエット食品や器具が
常に気になって仕方ありませんでしたが、

今では
気にもならなくなりました。

長年、便秘にも悩まされていましたが
今では毎朝絶好調です^^

そして、今年の花粉は
少ないのかもしれないのですが、

昨年より、
感じなくなっていて、
クスリの量を減らしました！

体重は５キロ近く痩せて、
息子の卒業式で着たスーツは

はち切れんばかりの昨年から、
今年はかなり余裕が生まれて、

スーツ本来の
シルエットになっていました。

あれ？
こんなにかっこ良かったっけ？妻？？
ってマジメに思いましたから・・・


私たちはダイエットのために、
お金を殆ど使っていません。

ただ、毎朝
ランニングをしているだけです。

最近は慣れてきまして、
約１時間のランニングをしています。

距離にして
１０キロ以上です。

この距離と時間的な量は、
慣れから来るものなので、

これだけ走らないと
効果が出ないわけではありません。

ただ、
やっていて思うことは、

毎日無理なく、
しかしちょっとだけ負荷をかけて、

自分に合わせた距離を
坦々と続けていくことです。

続けることが出来れば
確実に効果が出てきます。

単純に続けるだけなのですが、
ここが一番難しいかもしれません。


そこで続けるために、
私たちはある方法を取り入れています。

これは凄く効果がありますね！
（あくまで個人的な感想です）

その方法については、
明日、記事にしますね・・・^^


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