すべての人を輝く宝に！自分軸を見出して【人生第三章】を意図して生きる

20130328
ヤバイ！　最近緩んできた・・


ブログのサイドバーに
グラフがあるのはご存知？
（スマホ版では見れませんが・・）

こんなグラフなのですが、
↓↓↓




これは起床時間の記録です。
⇒「早起き生活」

ご覧のように、かなりムラがあります。

そうです！
今朝は寝坊で朝ランをお休み。。。


最近の起床時間が遅い日を
ピックアップしてみますと。。

２３日は寝坊しても休日なので
朝ランでヒルクライムをしました。

２５日は、２３日の疲れが出て、
怪我防止のために、あえてお休み。

しかし！　今日は・・・
単に寝坊して朝ランお休みです。。。


言い訳を書きます。

１．心地よく２度寝してしまった。

２．既に外が明るくなっていた。

３．朝ランの魅力が低下した。


１．は単に意志の問題だと思います。

今月は目標が狂いました。

それは、腸閉塞による入院があって、
月間目標が立てにくい状況になったからです。

とりあえず、２００キロにしましたが、
意外と楽に越えられそうなので、
気が緩んでしまったようです。

目標は、達成するのに困難をともなった、
ちょっとした「挑戦」にしないと、
気が緩んでしまうようです。

来月は「挑戦」を含んだ
月間目標を作りたいと考えています。


２．出来るだけ、
人目に付かずに走りたい、

このように願っています。

ですから、明るくなってからは、
出来るだけ走りたくない。

このような思いもあって、
夜明け前の暗い中を走ります。

暗い方が、
走りながら入ってくる情報が絞られて、
瞑想の状態に入りやすいのです。

もちろん、星や月や風や雨や、
原始的な自然の情報は取り込めます。

人工的な情報よりも
むしろ、削ぎ落とされた、
自然の情報が好きなのです。

だったら、早起きすればいい！
ただそれだけのことです。


３．これは
何とかしなければいけません。

毎日の定番コースは１１キロ。

それなりに変化に富んでいますが、
慣れてしまいました。

全く新鮮さが足りません。

苦しいけれど
ヒルクライムは好きになりました。

何かワクワクする事を
見つければいいようです。

コースの途中で、
ダッシュしたり、
タイムトライアルしたり、

自分で
変化を付ければいいだけのこと！



明日の朝は、
走っていると思います。